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      祖孫三代,四顧內養堂,全家總動員,一起煉真法!



      陳奶奶是2021年1月參加的講習班,今年81歲了,是在旺山最冷的時候來到內養堂的。

      記得陳阿姨因為感冒有些咳嗽,不想影響其他學員靜功,選擇一個人在房間煉,沒想到竟是班里第一個通督的學員。

      通過幾天的學習,她感覺真氣運行法是個寶貝,回家要教孫女練習。

      現在是3.6日這期講習班,陳阿姨帶著她的女兒——張姐,外孫女——繆繆回到了內養堂。

      時隔兩個月,快來看看中醫真氣運行養生法給陳奶奶祖孫三代的生活帶來怎樣的改變吧!




      01

      陳奶奶的鍛煉收獲



      改善了我的胃、各種職業病


      第一次來內養堂,我記得是我的女兒、外孫女帶我來的,我們參加了元旦那一期講習班。
       
      回到家后,我每天會做兩次動功,上午一次,下午一次,靜功也是同理,一直堅持到現在,整個人的狀態都很好。
       
      有一天,我孫女放學回家,想讓我陪她出去玩,那一天我走了1萬6千多步,


      回到家后,我女兒說:媽媽,你不能這樣,你怎么走這么多,消耗得太多。
       
      我說:我沒事啊,我不累,我腳也不痛。




       
      在內養堂學完中醫真氣運行法回到家后,整個人特別精神,我的那些職業病都銷聲匿跡了,脖子不疼了、腰也不疼了。
       
      我第一次來內養堂之前的,我的胃是不太好的,一天到頭會打嗝,吃一點糯米、年糕這樣的東西,就會胃疼。
       
      元旦回去后,過年期間我吃粽子、年糕已經不打嗝了。










      02

      張姐四顧內養堂



      獲得身體和認知的改變

      大家好!我主要是帶我媽和我女兒來內養堂,我自己呢,就是個打醬油的,比較隨意,借我父親的話,就是腳踩西瓜皮,滑到哪里就是哪里。

      內養堂我一共來過四次,上一次是在2020年的12月31日,其間經歷了四個班,一是何老師的靜心班,二是宋老師的講習班,三是肖老師的講習班,四是中間休息日穿插去了顏亮老師的長期班。

      歷時25天,那么我有什么收獲呢?
       
      第一點:學會了放松。身邊的親人常常告訴我,我靜坐時眉頭是緊鎖的。

      我覺得自己已經很放松了,聽他們一講,我才明白自己是不放松的。過去,我會下意識地提醒自己要放松,但事情一忙,或許沒有覺察時,又會回到不太放松的狀態。
       
      我參加何老師的靜心課,第一天就通過放松入靜了,身體非常舒暢,有一種“夫復何求”的感覺。
       
      我非常認同何老師的理念,放松是起點也是終點,現在我只要讓自己放松,就能體會到“恬憺虛無,真氣從之”的感受。
       
      后來,因為母親比較適應真氣運行法的學習,我們就轉到了講習班。宋老師和肖老師反復強調,在“放松”和“方法正確”之間,首選“放松”,所以,“放松”是我這25天的背景聲。

       
      第二點:在照做中獲益。在我與內養堂老師接觸中,我感受這里的每個老師都很慈悲,很專業,場館和團隊也非常有能量的,所以我很安心選擇在這里學習。
       
      對我來說,我只要聽他們的話照做就行了。老師說呼氣注意心窩部,我就呼氣注意心窩部。

      我一直做了七八天,心窩部才發熱,然后自然而然呼氣注意下丹田。
       
      氣從心窩部一貫而下時,我發現真正的“舒服”是:我感覺不到有脾胃的存在,那里空空蕩蕩的,然后我就一直停留在第二步。
       
      到了下一期肖老師的講習班,在肖老師的班上練了三天,我到了第三步。

      當天我終于明白了一個詞:“底氣”,我覺得丹田有穩定的氣在積聚,那一個瞬間,我更看淡了身外之物,感覺自己真的有底氣了,信心,力量,智慧,源源而生,有道是“丹田有寶休問道,對境無心莫問禪”。
       
      后續,真氣又去調理了我的心臟部位,心臟長久以來的一團亂麻的狀況,終于理順得七七八八了;

      還有手腳冰涼的問題,也有了很大的改善;其他的各種感受也不一而足。
       
      這些都是非常個人化的體驗,所有的體驗都來自于聽老師的話,照做,照做是我這25天的主旋律。


       
      第三點:方法掌握得更好了。

      我雖在上一次講習班就通督了(目前,我家三口都已通督),但這次上肖老師的講習班,才意識到我練的第一步和第二步都是錯的(不是把氣灌到心窩),這說明這個鍛煉方法雖然簡單,但里面有很多細節要掌握(所以老師很重要)。
       
      我現在知道我的方法錯了,正好說明我的方法掌握得更到位了。

      雖然方法錯了,但還有效果的(說明這個鍛煉方法很安全),那么有哪些效果呢?那就是下面的第四點:
       
      第四點:獲得身體和認知的改變。身體的改變是:一到內養堂,這樣練練胃口就變好了;一到內養堂,在這里練幾天疲倦感就會減輕;一到內養堂,便秘過幾天就會獲得調整。
       
      認知的改變是:通過練真氣法,開啟了一扇認知內在的大門。以前,我對于內在的東西我是很不了解的,比如人心,我就不理解,現在又不用打仗,不用逃難,還有飯吃,為什么還有人不高興?
       
      現在,我了解了一些身體的內在。人體本來就有大藥,它真的會從各個方面去調理。只要我們把心安住在身體內,靜靜坐在那里,調息,觀照,真的什么都不用干,能量就會慢慢提升,身體就會慢慢變好。
       
      以前我只是擅長于做外在事情,給我一個目標,我就能想方設法做到。

      比如要畫一個圓要畫一個方,我會借助圓規和直尺把它畫出來,但是要把身體這種內在搞好,我卻比較茫然。

      現在我知道了,不用通過外在有形的東西,也能把身體搞好。
       
      知道了這個方法能把身體搞好,所以練就好了,有氣感固然好,沒有氣感并不等于沒有效果,我這一次氣感都不太明顯,但身體還是改善了。
       
      第五點:安心于弱作用力。我常聽到同學們說沒有感覺,我是一位沉靜的科技工作者,我的理解是,沒有感覺不等于沒有效果。
       
      從科學的角度來說,人的感覺系統這些接收器都是有很大的局限性的,比如說眼睛只能見到很小的一段可見光,耳朵也只能聽到非常小的一段頻率的聲音,但是我看到很多大的變化都來源于類似靜態的弱作用力,比如植物發芽,然后破土而出。
       
      所以,我體會到生命的復原和療愈,也理應與他生長的過程一樣,于無聲中聽驚雷。

      這個驚雷經過一段足夠的時間跨度后終會到來,所以我很安心于沒有什么感覺,因為我知道該來的總是會來的,我的信心就來源于這一份“相信”。
       
      第六點:要分享的就是播種。我第一次來學真氣運行法是2017年的暑假,盡管沒有通督,但當時練了四五天,就有了很好的體證:胃口好,大便正常。

      所以在之后的幾年,無論是自己身體不舒服,還是朋友身體需要調理,都會想到內養堂,因為我自己受益了。
       
      所以,對李老和內養堂最好的感恩,一是堅持鍛煉,二是將真氣運行法分享給更多的朋友。

      每一次分享給親朋好友,就像是播種這顆健康的種子,在合適的時機總會發芽的。
       
      最后,讓我用《妙法蓮華經》的一個偈子與大家共勉:人若靜坐一須臾,勝造恒沙七寶塔。
       









      張姐的女兒:繆繆


      繆繆:還只是個高中生,但十分熱衷于靜坐,以前在美國時,在睡夢中聽到一個聲音:繆,靜坐!繆,靜坐!

      于是她就接觸了這一塊,這也許是他爸在虛空中召喚,然后她就感應到了。

      據張姐說,他爸在結婚那天還在堅持靜坐。
       
      繆繆現在十分熱衷于真氣運行法,有學員夸贊她,別看年紀小,但很有“瑞相”,她靜坐時,從側面看上去,那柔和的面部線條,簡直就像個佛像。

      她看到內養堂的不容易,說過兩年要給內養堂捐筆錢。
       






      多么可愛的生命!
       
      多么好的一家人,讓我們祝福她們吧!




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