幾十年的鼻炎、中耳炎、十幾年人參依賴癥，中醫真氣運行法都幫你搞定——15期微課講習班結業分享（一）

第15期微課講習班圓滿結業了，學員對翟老師的評價很高，周女士如是說：

這次是我第三次參加翟老師的微課講習班，又是收獲滿滿的。

翟老師的課信息量非常大，都是重磅良心干貨，同時又讓人感到重點難點突出，且講課語言精煉，思路清晰，環節緊湊。每天對每個人的指導答疑都是知無不言言無不盡。

要知道細節決定成敗啊，我就是練習第三步時出現了一些操作不當的地方，就是怕漏氣，然后就憋著不排了，聽了翟老師的指導才知道身體內的寒濕一定要排干凈，否則是對身體有害的。

翟老師閱歷、經驗非常豐富，而且對中醫有著深入研究和深刻理解，對生活和養生都有著很多真知灼見，改進甚至創新了很多養生方法，使之更易學易操作。最可貴的是自己受益后還無私地分享給大家，比如拍打操，頸椎調理操等等。

對于一個氣血嚴重不足經絡嚴重瘀堵的病人，鍛煉時一定會有很多激烈的氣沖病灶的反應，那么遇到翟老師這樣的明師，我就會心安而不懼了。

翟老師的課程還具有豐厚的文化底蘊，比如那個“無邊風月自在”。翟老師的課程堪稱精品，常聽常新，最后用四句話來概括作結吧：

問渠那得清如許，

唯有源頭活水來。

能探真法無窮意，

巧把金針度與人。

正因為有這么好的老師，所以學員的收獲是碩果累累，下面是各位同學的鍛煉小結：

朱女士分享.mp300:0004:08未加入話題

朱女士：

十天倏忽而過，剛剛踏進修習的門檻就不得不與老師和同學們說再見了?；叵脒@段時間的經歷，內心充滿感激與喜悅。

我是近二十年的鼻炎患者，也曾醫治過，但并沒有明顯的改善。因為用藥基本是西藥的激素類，可暫時緩解，但停藥后基本無明顯改善，更談不上治愈。

自患病以來，我的嗅覺也基本喪失；鼻子呼吸困難，基本用嘴呼吸，所以第二天早上醒來嘴里都干干的，特別不舒服。我自己痛苦，我的親人朋友也深感憂慮。親朋好友在網上看見各種治鼻炎的方法都會推薦給我，希望能緩解我的痛苦。

感謝姐姐的強力推薦，我有幸進入內養堂微課講習班，更有幸遇到了優秀的翟老師和認真負責的楊老師，也有幸與身在全國各地的同學們一起學習。我們班良好的學習氛圍和氣場是每個人努力的結果，感謝與你們所有人相遇。

直到課程結束，我仍在練第三步，算是班內的落后分子，但我的改變還是很大的：

一、能輕松坐一小時。第一天，我一坐來就有各種不適，比如不停地打嗝、流鼻涕，鼻呼吸困難，最近，可以輕松靜坐一小時。

二、身體狀況一天天改善。表現在鼻呼吸越來越順暢，黃鼻涕明顯減少，晚上睡覺也基本用鼻子呼吸了，嗅覺也有所恢復。這讓我十分欣喜。

如果不是親歷，很難想象一個老鼻炎患者在短短幾天內會有這樣的效果。

除了這個明顯的改善，通過學習，我還察覺到了被我忽視的疾病。比如打嗝，因為我胃口還好，也沒有疼痛，也就沒在意。

但這次練第一步功時，我好長時間都沒熱的感覺，整個上腹部都是涼的，經老師指點，我才知道自己脾胃是不健康的。

真氣是個高明的醫生，顯疾、隱疾，甚至身體的微小不適都難逃他法眼。他會發現所有威脅我們健康的因素，然后用真氣解決掉它們。與李少波教授的中醫真氣運行法結緣是我2021年最幸運的事兒。

課程結束了，鍛煉才剛剛開始，按翟老師的說法，就是還沒入門呢。路漫漫兮其修遠兮，此后余生我不會停止鍛煉。

我最大的學習體會就是不急不躁，關注自己的身體良性改變，不做更多的橫向比較，以免使自己焦慮，影響進步。

另外一點就是：不追求與大家感覺一致。這里我是走了彎路的，練第一步時，我感覺不到心窩發熱，老師說脹脹的涼涼的感覺也是有感覺了，可以進行第二步。

我本來也進入第二步了，并且第二步該有的反應基本也表現出來了，但我個人想：我回到第一步再試試，沒準能找到溫熱的感覺，那會舒服得多，就自行返回了。幸好老師及時阻止，才沒有走更遠的彎路。

結業后，我會堅持鍛煉，爭取更大的改善，用自己鍛煉效果說服身邊親朋好友，讓他們也與真氣運行法結緣，自己掌握健康的鑰匙，遠離疾病的痛苦，健康快樂地生活。

阮女士：

我是2021年1月1日參加翟老師微課講習班的學員，這次我參加復訓，翟老師的精彩講解和悉心指點，以及楊老師的辛苦付出，讓我在原有的基礎上，進步很大，收獲多多。

以下是我的學習小結：

我是去年8月8日開始學習鍛煉真氣運行法，盡管我練了有七個多月，身體狀況有一定的改變，但在很多細節上及認識上存在偏差，通過這次微課學習，有了很大改變和提高：

一、原來認為通督是鍛煉的目標，以為一通百通，結果通督后身體還是出現這樣那樣問題，讓我不得其解。

通過這次學習，明白了真氣鍛煉是一個長期的任務，我們的身體經過日久的消耗，虧和虛的情況是不可能在短期內就解決的，煉精化氣，后天返先天，強身健體必須方法正確、持之以恒。

二、原來以為只要練，就會有進步；通過這次學習，深深地感到練習真氣運行法，必須掌握正確的方法，才能事半功倍。這次我不僅僅糾正了坐姿（調整了坐姿，感覺真氣更活躍，效果更好），還在文火武火的調節和運用上獲得很大的體會，使得每一次鍛煉，效果更佳。

三、這次經過翟老師耐心講解和悉心指點，不僅能每天堅持一定時間的靜坐，還能在走路、工余（睜著眼睛）間隙，舌抵上顎、關注丹田，利用點滴的時間，積少成多，得到了可喜的體驗。

通過學習和鍛煉，近期身體出現以下變化：

一、一個月前真氣沖擊中耳炎病灶（原有的幾十年頑固中耳炎已經影響聽力），在一次回聽翟老師的講課，有意將耳塞塞進病耳，原先聽不清聲音的耳朵，竟然聽見翟老師洪亮的聲音，幾十年中耳炎的耳朵恢復了聽力，盡管還要放大一點音量，但我知道，真氣已經在逐漸地修復了我的病灶！

三、原先我是靠吃人參補能量（已經有十多年了），只要有兩天不吃，就感到疲憊。從2月起，因有些感冒就停吃了，但我卻精神越來越好，整天神清氣爽，真氣是我身體自產的人參。

三、長期的頸椎、肩胛酸痛，得到了緩解。

十天的微課，以及內養堂舉辦的網絡共練營，對我的認識和實踐都產生了很大的影響。

翟老師的精彩講解，楊老師的辛苦付出，本班同學努力鍛煉的精神，網絡共練營各位同學的分享，都給我極大的幫助，感恩遇見的一切！

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