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    1. 當前位置:蘇州內養堂 > 資訊中心 > 案例中心

      他只學了十二天,但醫學家庭背景和豐富的知識給我帶來了啟發(語音刪減加工)



      大家好!我來自深圳,姓鄧。


      我父母是西醫,我爺爺是中醫。在我們家庭里面,近十位家庭成員都是醫生,都是西醫,所以我對健康的概念可能比其他人理解得深刻一點。

       

      在群里很多學習真氣運行法的同學,很多都是因為自身的健康出了問題,才走上這條路的。


      一、與中醫真氣運行法結緣!


      我從小就被灌輸健康才是人一生中最重要的事情,那我也非常認可父母親給我的耳濡目染,自己也很注重這個事情。

       

      自己長大了之后喜歡哲學,在中國哲學中的道家的和佛家的思想我是非常喜歡的,尤其喜歡道家養生,它跟中醫也非常重合。

       

      我覺得“養”的成本是最低的,消耗也是最低的,而且能給我們帶來最大的快樂。


      所以我就一直自學中醫,然后參加一些課程,一個老師推薦向我真氣運行法,并說他蘇州內養堂兩周內疏通了任督二脈。

       

      我當時感到很神奇,然后一直想來,但這幾年都難請到連續12天以上的假期,直到今年機緣成熟,我排除萬難堅定地來到這里。






      二、

      鍛煉效果和收獲!



      在講習班上,有幸認識了宋老師,還有助教楊老師,這這兩位很負責的老師。在這12天里,印證了我過去學到的很多東西。
       
      我先說一下這12天里我自己的感受。我以前在靜坐的時候,從尾椎到頭頂,都有一陣一陣的氣感,那個時候我的督脈是通的,但是前面的丹田是沒有熱感的。
       
      這一次,前三天都是在補覺,睡夠了之后靜坐時就不會昏沉了。接下來頭腦里雜念紛飛,然后我跟宋老師請教。
       
      宋老師非常有耐心,然后不停的就強調要排除各種想法,只需要很單純地把注意力守在丹田,然后舉了很多有些學員的例子,讓我很有觸動。
       
      到了第六天的時候,我覺得時間已經過半了,只有腹部有點熱感。我想,我這么期待的一件事情,過了六天了,還沒有實質性的突破,而以后也再沒有時間這么集中練習了。
       
      所以那天下午開始,我就很用力地去關注呼吸(宋老師反對這種呼吸法,強調自然呼氣),運用觀想法,想象丹田是一火爐,有風箱鼓動。
       
      我的體會是,在用力的時候,就可以把我的思想集中起來,如果我這樣輕輕地觀想的話,就容易跑神。
       
      之前宋老師說太用力容易上火,但是對于我這種頭腦比較靈活的、很難專注的人,我還是用力地關注自己的呼吸,讓自己可以聽得到自己的一呼一吸的狀態。
       
      然后想象丹田的火爐,把氣吹到那個火爐里面,就這樣反復操作,隨著時間的推移,先是丹田的熱感增強,然后通八髎,然后過玉枕關,最后通督了。
       
      然后有體驗到呼氣的時候,氣順著鼻子,從后背一直走到頭頂,那種感覺自然產生了,確實如書中所說。至于通奇經八脈,這個我倒沒有。

      除此之外,我最大的收獲就是,遠離了城市的繁忙,在優美的旺山風景區和學員專注地做這么一件事情。



      在內養堂,晚上睡覺很香,素食也非??煽?,我想古時候的人長年生活在這種純粹的環境當中,所以他們的身體就就容易修得更通透。

       
      通過這一次的學習,我印證了中醫里面講的氣,而且是非常明顯的。
       
      現在很多人詆毀中醫,因為他們都沒有實證。還有像針灸這些東西,他們不去體會,就胡說八道。

      我相信在這個群里面的人,我們都不用去證明什么,大家能在這里面都是緣分,而且自己都體驗過。
       
      所以我們接下來就是我們要做的事情,就是應各自的條件繼續去實踐,并不需要給別人證明什么。

       




      三、學習感想和體悟


      2012我在大學的時候就開始思考生命,還有終極意義的東西,所以我看了很多書,也會去拜訪一些在這些領域取得成就的人。
       
      我就從這些人的間接、直接的經驗上,一步步驗證這個事情是真的。一旦驗證了之后,我對這個事情的動力就非常足。
       
      臺灣大學的校長李嗣涔,我想很多人都認識。我2016年去臺灣旅游的時候還去拜訪過他。網絡上他的所有視頻,當時能收集到的,我全部都看過。
       
      他練了一個“平甩功”,他以科學的方式介紹了這個鍛煉方法。當時我自己也體驗了一下,是動功的一種,是很好的。
       
      然后,這些養生實踐法的基礎知識《黃帝內經》里早就有了,所以,我非常相信它,我們的健康完全可以掌握在自己的手上,就很有動力去做這件事。
       
      在內養堂靜坐的過程中,我就發現自己很難做到真正地靜下來,頭腦里總是冒出來很多念頭。這些念頭是潛意識里的東西,平時是處于壓制狀態,當你靜坐時,這些東西就會冒出來,比如童年的創傷,疼痛。
       
      我學了催眠后,就知道了這點。當我們催眠到幼年時,那些很大的創傷,疼痛,或者說情緒都會爆發出來。
       
      所以頭腦停下來其實很難,我有幸參加了那種清理負面情緒的課程,所以把這東西清理掉了。




       
      我相信有很多朋友在靜坐的時候,他也很難能夠靜下來,沒有清理負面情緒是一個很重要的原因。所以,我們還要懂得去清理我們的情緒,清理了之后,我們才能更安靜的坐下來。這是第一種方法。
       
      當然,還有一種方式就是保持很高的覺察力,然后采取接納一切的態度,但這是需要不停地練習的。
       
      如果我們的覺察力夠的話,我們念頭上來,你可以馬上看到,也可以看到它滅。
       
      我們身體的陽氣,就像一個煤氣罐。

      每個人生下來是多少就是多少,陽氣足的人,煤氣都多一點,先天陽氣不足的人罐煤氣就少一些。但活到最后的人,并不一定是那些先天陽氣足的人。
       
      這里有一個后天使用的問題。過度揮霍的人,先天陽氣足,也會早衰;先天陽氣不足的人,后天懂得攝養或節約使用,也能活到天年。
       
      我身邊有一些人是特警,還有一些是運動員,他們身體里的陽氣,至少是我們平常人的兩倍甚至三倍。他們的體能都很強,耐疲勞,抗壓力,耳聰目明,能吃能喝。
       
      但是這些人往往不懂得珍惜自己的陽氣,冬天里穿的少,還喜歡各種折騰。那些奧運冠軍或是國家運動員的,特別是那種都是一身傷痛,最終沒有多少人可以長命百歲。
       
      而某些先天陽氣少的人,他們用的少,又過著簡單生活,生活習慣很好,所以很長壽。
       
      所以,老天對每一個人都是公平的。
       
      現在的真氣運行法,能幫我們減低對那罐氣的消耗,還能后天補先天,所以是無價之寶。
       
      那么接下來的一個問題,就是要找到生命的意義?;畹迷匍L,但活得沒有意義,那也是行尸走肉。
       
      怎么找到生命的意義呢?可以用死亡倒逼法。
       
      假如今天就是我人生的最后一天,我要去做什么?我就會看到我生命中最重要的那一點。這個是一個很好用的方法,我經常用這個方法來思考自己的人生,你也可以用這個方法去看。
       
      假如我找到了生命的意義,能夠開悟,那么,朝聞道,夕死可矣。
       



      四、展望未來


       
      話題扯遠了,我們還是回到健康上面。
       
      假設你有億萬家產,但是躺在醫院,身體上插滿了管子,那就直接影響我們對生命的體驗度,幸福指數明顯下降。
       
      所以我們要學一種自我保健的方法,什么都靠醫生的話,太沒有安全感了,就會活在恐懼之中。

      我是在醫院的環境里泡大的,所以我見過很多由于生命不能自主而誠惶誠恐的人。
       



      而如果了解自己的身體,信息不對稱的鴻溝就會減小,不再會有醫生說啥就是啥、任人擺布的現象了。
       
      所以,我們要了解自己的身體,去投資自己的健康。投資自己健康所費成本其實是很小的。大家知道,在醫院里面隨隨便便做個什么診斷,用個什么藥,做個什么治療,都是好幾萬,進口的東西更貴,如果沒有效果,這個錢就是往水里扔了。
       
      這種事情我從小就聽膩了,因為我父親是外科醫生,我姑姑是腫瘤醫生。
       
      這一次講習班的學習,讓我體驗到很多東西。如果不愛疫情影響,今年暑假,我會帶親人到這里來,再來回爐一下。
       
      這里又說到煉養,對于那些心思簡單的人,他一心一意去關注呼吸,可能容易做到氣脈通暢,但要少煩惱,則需要知識和智慧。
       
      像我這樣頭腦靈活的人,懂得的理論知識多,也許這正是我的知見障,是要破的,要讓自己重新回到簡單。
       
      在我們人生的前半段我們是做加法,要多吃,要多學,積累財富,積累人脈,積累事業。反正是不斷往身上加東西。
       
      過了這個人生的轉折點,我們開始要做減法,你要一樣一樣的放下。減到什么程度?減到你最后離開這個世界的時候,了無牽掛,毫無遺憾。
       
      憧憬一下我的未來吧,也許是十年后,我會找個山青水秀的地方長期修習,用自己的余生去體驗這個悟道的過程。


       
      主持人:

       

      感恩您的經驗與見解,讓我們從不一樣的角度來了解中醫真氣運行法。當然,我們不要去追求別人的鍛煉反應,因為每個人的身體情況不相同,反應也不一樣。
       
      但是我們可以通過不同的人的分享能從更多的角度來全面的了解這個方法。從而有更清晰的了解,樹立更強的信心,而不是通過自我感覺草率的去肯定或否定一個東西。所以呢,多分享吧。
       

      最后,再次感謝鄧先生,并祝愿大家真氣旺盛,經絡暢通,身心健康。本期的分享到此就結束了,歡迎大家在群里繼續討論、分享,我們下期再見。





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      真氣運行法創始人李少波教授(102歲百歲名中醫)嫡傳弟子指導
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