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    1. 當前位置:蘇州內養堂 > 資訊中心 > 案例中心

      真氣運行給了我一架從地獄走向天堂的階梯



      題記:健康的人是在天堂里生活,有病的人是在地獄里煎熬,但是誰也沒有權力剝奪人們去獲得一架走向天堂的階梯,這階梯就是真氣運行。



      身體狀況


      1、慢性結腸炎,2004年8月因不停地便血到當地醫院經腸鏡檢查:腸粘膜糜爛、出血,經中醫服藥灌腸等治療到2005年10月25日便血一年多(每周都便),用去醫藥費8千多(保守估算);

      情況好轉后(便血基本控制)2005年10月25日經江蘇省中醫院腸鏡檢查為:慢性結腸炎、間質性水腫、腸易激惹綜合癥。長期服藥不能停用(主要是省中醫藥的中成藥,沒有條件至少每半個月換貼吃中藥)也只能將病情改善。

      常常是服藥期間因生氣受寒、飲食、睡眠等各種因素都可誘發。
      發作時,腹脹如鼓,腰部以下各關節酸痛以至夜不能眠,不停地想大便和小便,小腹部疼痛。每次月事后(自己搞不清、醫生也道不明這種病況是什么原因)上述小腹部疼痛想大便和小便的情況要持續半月。

      僅2007年去上海、無錫等地的醫院等用去醫藥費4千多元。且治療結果不理想(不是便秘就是大便多),常常的驚恐不安。每天便后要觀察最骯臟的大便,看有沒有血(因為有時覺得很正常卻在出血)。
       
      2、頸椎、腰椎、右腳跟骨質增生。2006年秋天,因頭暈、悶、眼睛干酸,視物混沌,晚上失眠等,經醫院核磁共振檢查:頸椎骨質增生壓迫至椎管狹窄。

      經長期綜合使用牽引、針灸、頸椎儀、XX膏藥、狗皮藥,還有現在那些吹得很靈,卻又貴又沒用的膏藥、頸椎操等,

      本能維持低質量的正常生活(因為晚上睡覺不能用枕頭,用了枕頭則往往頭發昏,尤其到冬天實在睡得不舒服。睡眠中經常因中指、無名指、小手指發麻而麻醒)。
       
      3、耳鳴,1996年12月因被邀請去打靶,造成暴震性耳鳴至今。
       
      4、子宮肌腺瘤、乳腺增生癥,2007年11月25日檢查結果,多個子宮肌腺瘤,最大的37*38mm,經期長,一次要10-12天。
       
      5、肝臟比正常位置下2.5CM,胃炎、息肉,93年得膽囊炎,平時不大能吃雞蛋、油膩。

      經常會發肝氣胃氣痛,心煩,發無名火,今年6月份體檢小便血球+++膿球++,心電圖T波改變,腦血流圖偏高。睡眠不好,以前一晚上要醒4、5次。

      8歲時因肺門淋巴結用鏈霉素140多天。27歲時得失眠癥,連續3個月不會睡覺,后服中藥80多帖改善,至坐月子后雖好轉,但一直不是很好。

       




      鍛煉情況

      1、初識真氣運行:2006年底同事看我身體不好,精神差,臉色有時煞白、有時發黃發暗(有病一般不跟同事說,也是硬撐著上班,從來沒病假)。

      因此就建議我練真氣運行,我當時聽了覺得他是在吹牛。他把一份資料給了我,當時我也沒有很在意。只是我因習練太極拳,也講究養氣。

      看了練的方法后,給我印象最深的是要注意呼氣。

      因此,我每天練太極拳時就先練上20分鐘的站樁,也沒有感到特別的效果。

      但時間長了后,我似乎發現每天能那樣地練練,自己的肚子脹痛,吃了東西撐在那里的感覺好一點。

      那時我每天吃了東西后必須要大量的運動才能消化,而晚餐也常常不能吃,且吃幾餐拉幾次,吃西瓜拉西瓜,半夜嘴里??嘈?。


      隨著因慢性病身體越來越疲倦,常常的心煩無名火,夜不能眠,胡思亂想,加之雙親已離我而去的悲傷,我對生活也越來越厭倦,對練拳、吃藥也越來越沒有信心。在這痛苦的折磨中我求生,活得不好,求死又不甘心。

      于今年的9月1日把那份真氣運行的資料找出來并按要求開始了練習。

      當時因為心煩、精神不好,我也沒有耐心去把方法的內容全部看完。只是很粗略地瀏覽了一遍,就按照第一步開始了鍛煉。


      練到半個月的時候,有一件事提高了我對練習的興趣:

      那天晚上,在外用餐,結束得晚,胃里一直難受,到晚上12點鐘還是撐得睡不著。

      躺在床上很煩,我就起來練,大約半小時,居然覺得胃里空了好多,睡得也很沉,一覺到天亮。

      之后,就開始留心自己身體的變化,開始練時我的睡眠很不好,一晚上要醒4、5次,真正熟睡的時間很少,迷迷糊糊又象睡著又象沒睡著,這時居然是基本上一晚上很少醒來。

      同時,大約在練了半個月開始,我肝膽區域就一直發脹。到通督前,幾乎一直是在反復發脹。

      一個月的時候,我開始拉那種很粘稠的從來未有過的粘稠便,常常拉不出來,且拉出來后粘在廁所上刷不下來,很是痛苦。我就把平時吃的藥都用上,中藥西藥還有外用的藥。

      但奇怪的是,這些平時有點效果的藥似乎都失效了,照樣是拉這種很粘稠的便。后來我看到資料上說第二、三步的時候會有這種情況。

      因此,我就干脆不吃藥,反正吃也沒有用,就靠練吧,死馬當著活馬醫。

      但后來的變化遠遠超過了我這種無可奈何的要求,我居然能正常的一日三餐,而且大便次數減少,量也減少,現在基本上是一天一到二次。

      自那時起沒有再吃腸炎的藥,臉色從開始時的發黃發暗有了好的氣色,久違的血色也上了臉頰。

      見到了效果,我的信心增強了。每天上下班時,晚上散步時,我就有意識地靜守丹田。

      因為自己擺脫病痛,有了希望,心緒也開始有了好轉,練的時候就特別地靜。
       
      40天左右,我一次在上班時利用空閑時間,站在窗前靜守丹田,突然,覺得一呼氣直下小(我這才明白了丹田的具體位置)。

      隨著那種小腹酥暖感覺的逐步明顯,整個后腰部溫暖了起來,這是我練習以來最明顯感覺的一次,心里非常高興。

      回家后告訴了丈夫,他聽到后也很高興鼓勵我好好練。

      但是從那次有了明顯感覺后的很長一段時間(大約50),突然什么感覺都沒有。

      進入70天后,各種感覺開始多了起來,最多的情況是肚子發脹,有時好像是懷孕了的樣子,小腹往前挺得疼痛。

      還有比較多的情況就是練了半小時后,人一下子似乎被氣鼓得象個大氣球,一開始心里很緊張。

      在這種情況下,我開始找書,跑了好多個書店,書店里沒有賣。

      就這樣傻傻地找,默默地練,有一天,我突然想到,為什么不去網上找呢?

      因此,我就把“真氣運行”幾個字鍵入電腦,然后就找到了網站。

      取了“水煎藥”這個網名,目的就是想通過鍛煉達到健康,扔掉藥罐!注冊的時候我已經在家自練了整整三個月,《真氣運行學》的書到手已經是12月的中旬。

      自從我在網上建立115鍛煉日記后,對練習時發生的疑慮都及時地得到解惑和指點,使我能保持一個良好的心態。

      我于200816日通督,雖然通督的成功有我辛苦的鍛煉和感悟,但如果得不到老師的及時解惑,通督的路會更長。

      尤其是通督前后及前幾天激烈的反應,一時間我很慌張,都及時地得到指點。

      記得《鍛煉指導》上曾說到,以前有的同修就是因為練習時的激烈反應,而心存疑懼而放棄。

      現在有了這個網站,這個網站上有同學指點疑惑和老師及時點撥,為眾多初學真氣運行的朋友提供了保障,是我們眾多同學的幸運。




      身體變化


       

      1、慢性結腸炎一直受到調理,4個多月里曾經是反復地疼痛,而癥狀又得到反復的改善,現在比較正常,不吃藥也沒有發作。


      以前在這種寒冷的天氣是經常發作的,即使有點不舒服,只要注意飲食,就能自己調整過來。消化吸收能力明顯改善,不象以前一天大便少則3、4次,多則5、6次,一天到晚便不盡的樣子


      現在一天1、2次,以前每天早上起來舌頭邊上有很多很深的齒痕(中醫說是脾虛),現在基本消失。以前晚上常常因為口苦而醒來,現在很少有口苦。

       

      2、通督后,長年肝膽區發脹的感覺基本消失。


      我肝膽區發脹的原因復雜,常年要交替使用消炎利膽片、逍遙丸、仲景胃靈片等,不勝其煩。


      3、通督前,我的玉枕部位被氣沖病灶十多天,之后再也沒痛過,二年多不能用的枕頭能用上,能美美地呼呼睡覺。

       

      4、2008年1月6日晚上通督時,大椎穴受到沖擊以后的5、6天里,練習時一直手麻、脹、熱、冷、酸、二臂膀重等,之后發現困擾我多年的頸椎水腫(長年象個小肉包)居然消失。在這頸椎病多發季節,沒有一點頸椎不舒服、二膀酸痛、半夜麻醒的感覺。

       

      5、子宮肌腺瘤沒有做過檢查,但自覺癥狀改善。上面說到以前經期后肚子、痛、大小便急(有時一晚上要起來好多次,尤其是冬天,晚上頻頻要小便。不知是腎虧還是這個病)。現在沒有這種情況了。經期也從以前的十天以上,到現在的7、8天。

       

      6、睡眠情況較好,只要不胡思亂想,能一晚睡到天亮(一覺6個小時以上)心中的無名火少了,發脾氣少了。




      幾點感悟



      1、對真氣運行的認識。4個多月的真氣運行鍛煉使我經歷了一個嘗試——興趣提高——信不移的過程,是方法的效果愈來愈堅定我的信念。


      練拳12年,慢性病越來越多,學煉中醫真氣運行法4個月,卻見到了吃藥都達不到的效果。


      我能不信嗎?而且我在練拳上付出的辛苦遠比學煉中醫真氣運行法要多得多!


      《真氣運行學》是李少波教授一輩子的心血,是他智慧的凝聚,是他長期實踐、分析、總結的結晶,是對人類社會的一種無私奉獻。他科學、實在,入門容易,只要想學,誰都能行。

       

      真氣運行養生實踐方法的問世,消除了法難求、難學和神秘化,他將古往今來那種神秘復雜的東西,以最簡單的形式奉獻在我們的面前,是道法自然、大道求簡的精華。


      真氣運行的一呼,簡化了許多的復雜,掌握了這一呼,量變到質變,金鯉跳龍門,寒士成狀元。


      呼吸是人的生命之源,有它才有生命的存在,掌握了這一呼,就是掌握了真氣運行最本質的東西,就更順應了自身生命的規律。


      世上所有的方法還有什么比這更簡單的嗎?而習練太極拳,如果練不出內功來,我覺得跟做廣播體操,練健身舞是沒有多大的區別,充其量不過就是活動筋骨。有句話是“練拳不練功,到老一場空”,一點不錯。



      對習練真氣運行中如何提高心性的體會:


      (1)、不要太執著,學會放下:人其實需要的真的不多。自己真正用到的,才算是自己的。


      這就像是一桌豐盛美餐,滿桌的山珍海味,你只需要一碗清湯面外加一小盤豆腐炒蘑菇。


      那么試想,那些花高價買來的熊掌、魚翅對你又有什么意義。學會放下,人會感覺到更多的輕松、自由和寧靜。


      (2)、不要太在意結果,是什么就什么:只要在這個造成結果的過程中,自己盡到了努力。


      因為一個結果的原因可以有多種,而自己做出的努力只是其中之一,它是成功的因素,但不是唯一。


      就像我們的農作物,春播后我們辛勤地除草、澆灌、除蟲,然后能不能收獲多多,只能是希望,因為還要有當年風調雨順等的因素。


      不去在意結果,就會覺得常安寧,就不會因為患得患失而心理不平衡,而六根難盡。


      事實上人間的許多事是不隨人的主觀愿望的,“謀事在人,成事在天”。

       

      (3)、只要自己相信方法的效果:不要去太在意那些書上有而我沒有的感覺就按方法的要求去做,按自己的悟性去練、去省。



      本文轉載于:2008年蘭州真研所整理的內部資料 《李少波教授100華誕慶典暨中醫真氣運行學術國際研討會資料匯編》

      作者:水煎藥




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