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      “錯過六年,終與中醫真氣運行養生結緣”


      我是講習班第20期學員,講習班17號開班,28號結束,到今天還沒有滿月,所以今天讓我來和大家分享,覺得非常慚愧。

       

      我就和大家說說這次我參加講習班的身得和心得,為什么說身得、心得?因為我覺得在內養堂學習真氣功法是身心雙修的事情。

       

      過了40歲以后,人就覺得做事情靜不下心來,常常一邊做著一件事情,一邊心在跑馬場里亂走,經常的犯一些莫名其妙的錯誤。開始我非常害怕,人未老卻先糊涂。

       

      慢慢的各種毛病找上門來,最嚴重的就是失眠,有時整夜睡不著,可以持續一個星期,痛苦不堪。



       

      這時有位朋友就給我介紹了真氣運行法,還是在6年以前,當時我想我心這么散漫,能不能安靜地坐10分鐘呢?

      要去蘇州學習12天,我有這個時間嗎?學好了我能堅持嗎?一系列的靈魂拷問之后,我還是放棄了。

       

      人總是有惰性的,于是我就去找中醫吃中藥,這是最簡單的方法。雖然有好轉,但是沒有特別的改觀。

      直到今年2月份,在網上聽了羅老師的微課后,才稍稍地領略了一下真氣運行法的美妙,便一下子愛上了。

       

      兩個月時間,我每天都堅持練習,親身的體驗讓我不再懷疑。于是我心心念念地就想著真氣運行法,在此期間我又遇上了“厚樸中醫”,厚樸的老師指出我的情況是脾胃功能下降,不消化,寒痰積聚在中焦,造成上熱下寒,因此常年心火內耗……

       

      這樣我就不再猶豫,在秋天來到了蘇州內養堂。



       
      在內養堂的12天練習中,可以說每天都有極大的收獲:
       
      第一天就發現左右身體是不平衡的,身體是往左斜而右腰疼痛,這時平時的腰肌勞損就立馬顯現了出來。
       
      下午宋老師講解時指出,不理會身體上的疼痛,只管呼吸,關注心窩,果然第三天人就平了,腰部的疼痛也消失了。
       
      疼痛消失之后腰間就出現了寒意,一坐下來冰冷一片,這時候心里也非常緊張。經老師的講解了解到,這是通過鍛煉之后,腎陽氣生發以后,將寒氣慢慢地排出體外。知道了道理,也就不再害怕,繼續練習。
       
      一天下來腰部的寒氣退去,緊接著是丹田慢慢地蔓延到胃部的寒氣,這些寒氣慢慢地排出,這些都是我長期食用冷飲和吹空調留下的。
       
      如果不是親身的經歷,我根本不會相信正是這些帶給我快樂的冰涼世界,在我身體里積聚下來的痕跡,損害了我的健康。
       
      排寒到了第6天,最后的寒氣從腳底出來了,而此時暖流也從丹田流下,經會陰,后腰,命門,然后停在大椎處盤旋。
       
      這時頸部的冷、痛,再次較真,突然沖破路頭,頭部,向北緊箍箍上,慢慢的松開化開,氣暈一圈一圈的往下往外,直到我的手,這時我感到了徹底的輕松。
       
      宋老師說這是通督了,真沒想到,本以為只有高人能企及,但這時候我也能做到了。

      之后的一天清晨的練習,突然有一股暖流從后背上頭,之后涌向左手右手,后又涌向左腳右腳,氣勢宏大??粗眢w里的氣波瀾起伏,禁不住激動。
       
      在內養堂,心靈上也體驗了前所未有的放松,時時刻刻被古琴古雅的樂聲安撫著浮躁的心。清晨,我們排著隊跟隨著羅老師不緊不慢的禪步,穿過茶園來到橋邊,練習“鶴飛唳天”,當一鳴而起時,身心有種徹底解放了的自由快樂。
       
      而在教室里練習靜坐時,一呼一吸的節奏,從原來刻意的尋找心窩,到現在自然緩慢而有力。每一呼吸,身體里都起著不同的變化,不再去期盼心窩是否發熱,或者哪條經絡是否通暢,這交由身體安排。
       
      只是感受身體里滋滋細流或者刀光劍影,殺敵無數。有時氣若洪水,翻滾而過,有時清風拂面,撩撥一二,但我不追逐那些感受,只是靜靜的感知它,守護著自己的節奏,這種平靜而有力的內心,文字是無法描述其美妙的。
       

      在內養堂心靈上的收獲是點點滴滴不經意間的,我再次感受了同學和老師的善良。羅老師每次帶動功鍛煉的時候,總是把曬背的有利位置留給同學,自己面朝陽,刺得眼睛都不能睜開。

      而宋老師總能觀察入微,寥寥數語,就能解開學員困住多年的心結。
       
      這一期有一位患癌的同學,當他看到一位患心臟病的同學吃飯咳嗽不止時,馬上放下自己的正在吃的飯,上前輕輕拍撫她的背,直到他完全平復呼吸。這些點點滴滴的善良之舉,滋養著我日盡干枯的心。
       
      在內養堂有句名言叫“只管耕耘”,這句話點醒了我這顆以“忘”為常的心,習慣于實時計算投入產出,時刻期待回報,而忘記耕耘,那個真正有意義的過程。
       
      我已經完成了生命的前半程,即生長成熟期,那是精彩的,但是現在看來對于生命的認識卻是無知的。

      現在我已經進入了生命的后半場,很幸運在這個關鍵時刻遇到了內養堂,遇到了中醫真氣運行法,遇到了就不再離開。
       



      現在我回到家以后還是同在內養堂一樣,每天5:00醒后練習靜坐兩小時,起來以后在《一花一世界》的古琴聲中練習一小時動功,包括準備功,“鶴飛唳天”,八部金剛功等,給自己充滿能量。

      晚上又是兩小時的靜坐,之后安然入睡。有了真氣運行法,就不再害怕人生的后半場如何度過,真心地感恩李少波教授留下的真氣運行法大法寶。

      最后祝各位同學練習真法之后,能夠“恬憺虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”,祝大家鍛煉圓滿!







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