21天免費網絡共煉 | 冬日漸近，內養堂喊你回“家”抱團取暖一起鍛煉啦！

院子里黃燦燦掛滿枝頭的橘子漸漸沒有了

就連橘子葉片也開始耷拉著腦袋

吃完了今天的花生

爸爸說：“這是今年最后的花生”

要吃到應季的，得等到下一年

……

秋天漸漸遠去

冬天的腳步越來越近

四時陰陽，死生之本。

《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中有說：“陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，圣人行之，愚者佩之。從陰陽則生。逆之則死，從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內格。是故圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”

“夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”

已經病了再想辦法吃藥醫治，身體機能已經錯亂了再想辦法調理，就好比渴了才去挖井打水喝，戰爭都打響了才想起來去造兵器，這樣不是已經太晚了嗎？

什么是養生？就是不治已病，治未病，不治已亂，治未亂。

而對于冬季養生，《黃帝內經》有也有記載：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少?！?br style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;" />

簡單來說，就是順天應時，學習大自然把生機全閉藏起來，關閉所有能讓我們的身體元氣開泄的開關。

圣人說“大道似水”，我們可以看到，到了冬天，極似大道的水都結冰了，所謂“水無常形，兵無常勢”，連水這種本來沒有“常形”，本來就很“散”的東西，都懂得要結成冰以發揮它的收藏之機。

作為一介凡夫，我們就更該效仿大自然，休養生息。

一個人安安靜靜的，不再為了身外之事忙碌，只為了一身之私而靜守，又像得到了渴望得到的東西，把它密藏起來一樣。就是說，要奢精寶氣，精神內守而自得。

所以，無論是從長養生命，“治于未病”的中醫理念，還是從“秋收冬藏”，順應天時的角度來看，冬天都很有必要留出更多的時間鍛煉中醫真氣運行，為來年春天生命的蓬勃生長做好充足準備！

故，內養堂將在11.15--12.5開展為期21天的面向所有參加過中醫真氣運行培訓的學員的免費共煉服務！

線上共煉，抱團取暖，做自己健康的守護神！

讓我們一起來感受一下線上共煉學員的鍛煉熱情（請戳以下文章鏈接）：

九個月過去了，網絡共煉作息表“大公開”，你跟上大家的鍛煉節奏了嗎？

以及部分學員的打卡反饋：

這個冬天雖然很冷，但是共煉群卻很溫暖！

我們也邀請您一起參與，成為網絡共煉溫暖大家庭的一份子！

一、活動時間

11月15日-12月5日（為期21天）

二、活動形式

每晚7點，由內養堂資深中醫真氣運行教師——翟老師，在網絡共煉群帶領大家進行鍛煉，實時轉播到內養堂其他中醫真氣運行鍛煉群。

三、面向人群

參加過中醫真氣運行培訓的所有學員。

若您曾參加過內養堂中醫真氣運行課程但不在微信群內可掃描下方二維碼聯系內養堂工作人員核實后入群。

（長按二維碼加微信咨詢）

（咨詢電話：18915504218）

哪怕是2009年內養堂剛成立時參加過中醫真氣運行培訓的老學員，或是在其他中醫真氣運行推廣點學習過的學員，只要憑結業證書都可以參與！

我們一直在等您回家！