真氣運行法第一步心得——怎樣練好真氣運行第一步？
在之前轉載過一篇文章，已經詳細地講解過第一步的鍛煉要領：真氣運行法第一步剖析：呼氣注意心窩部
本文所述，為自己本人鍛煉真氣運行法第一步的心得。
談談我個人鍛煉第一步的經歷：
一開始，我是把心窩部當成了心臟，鍛煉了一段時間，后來在網上查才發現，原來心窩部是胃部所在區域。
......
之后，中途有幾年沒有練真氣運行法。直至2015年重新準備開練。
本文所述，為自己本人鍛煉真氣運行法第一步的心得。
談談我個人鍛煉第一步的經歷：
一開始，我是把心窩部當成了心臟，鍛煉了一段時間，后來在網上查才發現，原來心窩部是胃部所在區域。
后來，鍛煉胃部區域，鍛煉一段時間，心窩部稍微有點熱感，我就驚喜，一驚喜，熱感就沒有了。
之后斷斷續續鍛煉，一直反復這個狀態。
......
之后，中途有幾年沒有練真氣運行法。直至2015年重新準備開練。
可能是這么多年來，心態漸漸變得平靜了，不再覺得心窩部熱就驚喜了，于是，心窩部自然就熱了。
當然，每個人的感覺不一樣，不一定是心窩部熱才是鍛煉得法......
第一步對每個鍛煉真氣運行法的同修都是很重要的。第一步練不好，往往會讓自己沒有信心繼續鍛煉。
而想要練好第一步，我的心得是，從一開始，就要讓自己的心態調好，不要總是糾結鍛煉的結果（即
不要總是想著心窩熱），而是要在鍛煉的方法上下工夫（在因上下工夫）?；鸷虻搅?，結果自然成！