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      真氣運行法的修煉禁忌——鍛煉真氣運行需要注意哪些方面?

      原則上來說,真氣運行法,是一個簡單易行的養生保健功法,只要按照所述方法認真鍛煉,皆有所成。

      當然,功法雖是簡單,卻也有一些需要注意的地方。


      真氣運行法的修煉禁忌有哪些?鍛煉真氣運行需要注意哪些方面?

      書上是這樣說的:

      真氣運行養生實踐鍛煉,必須樹立堅定不移的信心,持之以恒,勿求速成,也不要畏難而退。在鍛煉期間,

      要順乎自然,不要執意妄想,勉強追求。否則,欲速則不達,越是一意追求,有急躁情緒,就越是不進步;

      意態越是融和自然,真氣發動就活潑,進步就越明顯。因為執意妄想就成了擾亂真氣運行的雜念?!疤駪炋摕o,

      真氣從之”正是這個意思。


      在鍛煉過程中,因為身體上發生很多生理上的變化,出現各種觸動現象,要泰然處之,不必驚慌失措,

      也不要執意追求,稍時便會消失的。


      1、初學者因要思想集中,有一個比較安靜的環境為好。但是,不要過份強調這個問題。

      在鍛煉時,要避免他人干擾。調息要求鼻呼鼻吸、自然呼吸、注意呼氣、吸氣任其自然、不可用口呼吸。


      2、注意不要在大饑、大飽、大怒、大驚等情志沖動時勉強鍛煉。當風、雨、雷響時暫勿坐,

      恐怕給精神以猛烈刺激,發生不適。?


      3、意守丹田是真氣運行養生實踐始終保持的一個準則。當丹田真氣充實到一定程度,

      會自然地順著經絡運行。這種運行的力量,是基于丹田力量的大小而定的。勿用意識導引,

      任其自然,要行則行,要止則止,主觀導引是會出偏差的。


      4、尚未通督之前,須保存精力,節制房事,以免影響進步。女性如遇例假,不宜意守下丹田,

      可守中丹田(心窩部)。懷孕前期(1-4個月)不宜練,中后期可以鍛煉。


      松靜自然鍛煉真氣運行法


      而除了以上這些,在我們實際的操作過程中,還有一些鍛煉真氣運行老師前輩們的經驗。如:

      鍛煉真氣運行法要返本內求,回歸自然,做到以下三點,基本就能練好:

      1、放松自然地鍛煉;不要緊張,著急追求;

      2、心神安定鍛煉:不擔心、不焦慮、不糾結;

      3、按照老師指導的方法,按一個簡單的方法,反復重復操作就行!

      大家一定要在此基礎上,做減法,不要再追求氣感、入靜等,不要做加法!


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      真氣運行法創始人李少波教授(102歲百歲名中醫)嫡傳弟子指導
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