真氣運行法的修煉禁忌——鍛煉真氣運行需要注意哪些方面？

原則上來說，真氣運行法，是一個簡單易行的養生保健功法，只要按照所述方法認真鍛煉，皆有所成。

當然，功法雖是簡單，卻也有一些需要注意的地方。

真氣運行養生實踐鍛煉，必須樹立堅定不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏難而退。在鍛煉期間，

要順乎自然，不要執意妄想，勉強追求。否則，欲速則不達，越是一意追求，有急躁情緒，就越是不進步；

意態越是融和自然，真氣發動就活潑，進步就越明顯。因為執意妄想就成了擾亂真氣運行的雜念?！疤駪炋摕o，

真氣從之”正是這個意思。

在鍛煉過程中，因為身體上發生很多生理上的變化，出現各種觸動現象，要泰然處之，不必驚慌失措，

也不要執意追求，稍時便會消失的。

1、初學者因要思想集中，有一個比較安靜的環境為好。但是，不要過份強調這個問題。

在鍛煉時，要避免他人干擾。調息要求鼻呼鼻吸、自然呼吸、注意呼氣、吸氣任其自然、不可用口呼吸。

2、注意不要在大饑、大飽、大怒、大驚等情志沖動時勉強鍛煉。當風、雨、雷響時暫勿坐，

恐怕給精神以猛烈刺激，發生不適。?

3、意守丹田是真氣運行養生實踐始終保持的一個準則。當丹田真氣充實到一定程度，

會自然地順著經絡運行。這種運行的力量，是基于丹田力量的大小而定的。勿用意識導引，

任其自然，要行則行，要止則止，主觀導引是會出偏差的。

4、尚未通督之前，須保存精力，節制房事，以免影響進步。女性如遇例假，不宜意守下丹田，

可守中丹田（心窩部）。懷孕前期（1-4個月）不宜練，中后期可以鍛煉。

大家一定要在此基礎上，做減法，不要再追求氣感、入靜等，不要做加法！